Pääkouluttajat
Maria Hietanen-Norris
E-RYT500 joogaopettaja, YACEP kouluttaja
Olen neljän lapsen äiti. Rakastan laskettelua, lunta ja talvea. Olen valmistunut Taideteollisesta Korkeakoulusta parikymmentä vuotta sitten ja vietinkin pidemmän ajan asuen ulkomailla, pääasiassa Japanissa työskennellen muodin parissa.
Aloitin joogan vuonna 2001, kun odotin ensimmäistä lastani. Muutin jo parikymppisenä toiselle mantereelle ja ajoittain koin olevani yksin ja kaukana kaikista rakkaista. Samalla tulin myös raskaaksi nuorena, ja ollessani aamupahoinvointinen ja yksin kaukana kotoa, lähdin etsimään hyvää oloa ja löysin joogan. Vuosien varrella olen ensin harrastanut ja harjoittanut monenlaista joogaa. Ensimmäinen opettajani oli Chilestä ja hänen kanssaan harjoitin Vinyasaa, joka sai kehoni voimistumaan. Olen kuitenkin joutunut palaamaan yhteen kysymykseen useampaan kertaan jooga polullani: Miten tämä tekee minusta paremman ihmisen? Joogan tarkoitus ei ole vain voimistaa fyysisesti, vaan kehittää yksilöä kaikilla tasoilla.
Muinaiset joogit kehittivät metodologian, joka toimii vielä nykypäivänäkin ja sieltä on hyvä ammentaa oppeja omaan elämään. Kuinka moni tiede on kestänyt muuttumattomana vuosituhansien saatossa? Haluan opettaa joogaa niin, että sen syvempää filosofiaa on helppo käyttää ja ymmärtää. Useimpien koulutusten jälkeen filosofiset konseptit jäivät vaille ymmärrystä, ja niitä oli hankala käyttää omassa opetuksessa, koska en ollut sisäistänyt niiden tarkoitusta tai harjoituksia. Sitten löysin tieni Himalajan Instituutin oppeihin ja Sri Vidyan pariin.
Näiden opetusten avulla voit parantaa oman elämäsi laatua ja sitä kautta kaikkien läheistesi hyvinvointia. Emme joogaa vain itsemme puolesta, vaan kaikkien muidenkin! Jokainen meistä voi elää hyvää, onnellista elämää ja löytää työkaluja vaikeuksien ylipääsemiseen. Olemme 100% vastuussa siitä miltä elämämme näyttää. On aika ottaa ohjat!
Seuraa Mariaa Instagramissa ja lue lisää Marian missiosta täältä.
Amira Zaghdoudi
Joogaopettaja ja -kouluttaja, RYT500
Olen lapsesta saakka ollut kiinnostunut suuresta kysymyksestä, miksi olemme täällä? Tämä valtava kysymys lienee johdattanut minut joogan pariin.
On monta tapaa kokea ja nähdä jooga. Mitä syvemmälle olen jooga-opintojani vienyt, sitä selkeämmäksi ymmärrykseni yhdestä asiasta on käynyt: me emme todellakaan tiedä kaikkea! Tämä onkin parasta joogassa: matka on loputon, ja määränpäätä enemmän kiinnostavaa on mitä löydämme kulkiessamme sitä kohden. Aivan kuten elämäkin, jooga on loputon seikkailu.
Vaikka olen hyvin omistautunut päivittäiselle harjoituksellani, uskon, että joogan taika piilee joogamaton ulkopuolella tapahtuvassa elämässä.
Kuinka voin tuoda matolla kokemiani oivalluksia ja soveltaa joogan filosofiaa arkiseen elämääni? Miten matolla tekemäni harjoitus tukee omaa hyvinvointiani, ja hyvinvointia läheisteni keskuudessa? Tekeekö jooga minusta paremman ihmisen - ovatko suhteeni itseeni, elämääni ja ihmisiin ympärilläni syventyneet ja parantuneet?
Päämääräni ei niinkään ole tänä päivänä olla paras mahdollinen joogaopettaja, vaan ennemminkin, olla paras mahdollinen versio itsestäni. Ihminen, joka tuntee ja luottaa itseensä, tietää missä seisoo, ja parhaansa mukaan toimii aina rakkaudesta ja myötätunnosta käsin. Tästä paikasta - eheästä ja autenttisesta minästä - haluan olla palveluksessa maailmalle.
Sri Vidyan traditio ja perinteisen joogan opit ovat varastaneet sydämeni ja mullistaneet elämäni, enkä malta odottaa jakaa oppimaani kanssasi.
Seuraa Amiraa Instagramissa ja lue lisää Amiran missiosta täältä.
Vierailevat luennoitsijat
Marina Lavenius
Henkinen valmentaja ja kliininen hypnoterapeutti
Olen Marina Lavenius, lempeä, utelias ja syvällinen sielu. Jo pienestä pitäen olen pohtinut paljon ja ollut kiinnostunut universumin toiminnasta. Rakastan eläimiä ja luontoa, ja minulla on aina ollut kova kiinnostus kuulla ihmisten elämäntarinoita ja ymmärtää miten jostain henkilöstä tuli hän. Ajauduin kuitenkin työskentelemään muodin pariin ja vasta oman loppuunpalamiseni myötä palasin takaisin henkisen kasvun polulle.
Olen toiminut vuodesta 2018 henkisenä valmentajana ja kliinisenä hypnoterapeuttina. Uskon, että ihminen on kokonaisuus, joka toimii optimaalisesti, kun mieli ja keho toimivat yhdessä toinen toistaan tukien. Mielemme on mahtava työkalu, jonka kautta voimme lisätä hyvinvointiamme merkittävästi. Kun osaamme käyttää mieltämme oikein, voimme saavuttaa täyden potentiaalimme, vapautua rajoituksista, hallita tunteita, voida entistä paremmin ja saavuttaa unelmamme. Haluan jakaa ajatuksia merkityksellisestä elämästä, inspiroida ihmisiä elämään linjassa itsensä kanssa ja saada heidät loistamaan täydellä potentiaalillaan. Tärkein tavoitteeni on saada asiakkaani elämään oman näköistä elämää ja voimaan hyvin.
Tässä koulutuksessa tulen puhumaan mielen toiminnasta ja sen rakenteesta. Kerron alitajunnan voimasta ja kuinka voimme valjastaa sen voiman omaan käyttöömme. Käymme läpi uskomuksia, niiden syntyä ja kuinka niitä voi muuttaa. Workshopin harjoitusten myötä pääset tutustumaan itseesi ja alitajuiseen mieleesi syvemmin sekä saat työkaluja oman mielen tutkimiseen. Workshopin lopuksi ohjaan ryhmähypnoosin jonka aikana saat uppoutua omaan alitajuiseen maailmaasi.
Seuraa Marinaa Instagramissa ja lue lisää Marinan missiosta täältä.
Hanna Toivakka
Somaattinen valmentaja, jooga- ja mindfulness-ohjaaja, Virta Well-being yrityksen perustaja
Hanna Toivakka on holistinen valmentaja sekä mindfulness- ja joogaohjaaja. Hän on VIRTA Well-being yrityksen toinen perustajista, joka on vuodesta 2017 lähtien tarjonnut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluja yli 400:lle organisaatioille.
Hannan intohimo on auttaa ihmisiä löytämään syvempi yhteys itseensä; löytämään jokaiselle sopivat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkalut joiden avulla voi rakentaa itselleen sisäisen turvapaikan, johon voi palata kaikissa elämän käänteissä ja tilanteissa. Hanna keskittyy tarjoamissaan palveluissa kehollisuuteen, hermoston säätelyyn ja hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Kun sisäinen turva on vankka ja luotettava pääsemme käsiksi myös omaan potentiaalimme ihan uudella tavalla.
VIRTA Well-being tarjoaa organisaatioille joogaa, pilatesta, mindfulness- ja rentoutumispalveluja sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työpajoja ja luentoja. Tällä hetkellä VIRTA työllistää noin 15 jooga- ja pilates-ohjaajaa freelancer pohjaisesti.
Hannan polku menestyneeksi joogaopettajaksi ja joogayrittäjäksi on ollut pitkä ja värikäs. Hän tarjoaa koulutuksessa työpajan, jossa jakaa hedelmiä matkaltaan muotialalta ja ammattimallin kengistä kohti hyvinvoinnin lähettilästä, valoisaa joogia ja sydämellistä suunnannäyttäjää.
Seuraa Hannaa Instagramissa ja lue lisää Hannan missiosta täällä.
