2025 koulutus alkaa maaliskuussa Yoga Nordic Espoossa ja päättyy retriittiin Tuomiston Kartanossa marraskuussa.

Miksi olen täällä? Onko olemassaolollani jokin suurempi merkitys, mikä on paikkani maailmassa?

Jos nämä hiljaiset kysymykset jatkuvat kaikumistaan sisälläsi, joogan ikivanhat viisaudet saattavat olla juuri sinua varten. 

Tämä koulutus perustuu Sri Vidya-traditioon ja hatha joogan seitsemään askeleeseen. Joogan viisaus on kantanut sen opit vuosituhansien läpi, auttaen lukemattomia ihmisiä paitsi voimaan paremmin, myös voimaantumaan ja astumaan omaan sisäiseen tietäjäänsä.

Terveys, onni ja oman tiensä löytäminen eivät ole itsestäänselviä asioita. Moderni yhteiskunta ei myöskään varsinaisesti tue vastauksien ja viisauden etsimistä sisältäpäin, vaan olemme oppineet ulkoistamaan oman voimamme ja luottamaan tahoihin itsemme ulkopuolella enemmän kuin sisällämme piilevään viisauteen. Jooga kuitenkin opettaa, että niin hyvinvointi kehossa ja mielessä kuin menestys elämässäkin kuuluu aivan kaikille - ilo, vapaus ja tyytyväisyys ovat luontomme.

Joogan ikiaikainen viisaus, ja sen kanssa saman filosofian piiriin kuuluvat tantra ja ayurveda ovat systemaattinen järjestelmä kohti menestyksestä elämää myös modernissa maailmassa.

Mitä on tantra ja tantrinen hatha jooga?

Yleinen harhaluulo joogan opeista on, että voidaksemme hyvin henkisesti, meidän on luovuttava materialistista iloista. Perinteinen tantrinen hatha jooga kuitenkin todistaa toisin näyttäen meille, että menestys materialistisessa maailmassa on sivutuote menestyksestä henkisessä maailmassa.

Tantran keskeisin viesti on pyhän löytäminen arkipäiväisestä; kauneuden löytäminen tavallisesta; erityisen näkeminen tavanomaisessa.

Vaikka päivittäinen sadhana eli henkinen harjoitus on tärkeää, tantra opettaa, että todellinen harjoituksemme tapahtuu maton ulkopuolella - arkielämän keskellä, kaikissa ihmisyyden rooleissamme. Tantra haluaa meidän täyttävän nuo valitsemamme roolit täydemmin, elämään elämäämme suuremmalla ilolla ja rohkeudella ilman himmentimiä tai filttereitä.

Lue lisää tantrisesta suuntautumisesta joogaan täältä.

Traditiolla kohti omaa voimaa ja merkityksellisempää elämää

Jokainen meistä lienee joskus miettinyt, miksi olemme täällä, ja onko olemassaolomme takana jokin suurempi tarkoitus? Jooga ei anna vastausta elämän suuriin kysymyksiin, vaan kartan, jonka avulla löydämme vastaukset itse; parannamme ja vapautamme itse itsemme.

Ihminen on tavan olento - mieli takertuu aina tuttuun ja turvalliseen. Lisäksi vältämme epämiellyttäviä asioita, pelkäämme epäonnistumista, ja vaikka kaipuu muutokseen saattaa olla suuri, tahdonvoima työn tekemiseen saattaa puuttua. Usein meiltä myös puuttuu sekä terveet roolimallit että työkalut itsemme voimaannuttamiseen. 

Maailman kehittyessä myös jooga on kehittynyt, ja vaikka muutos on välttämätöntä ja monin paikoin hyvästä, länsimaalainen näkemys joogaan on käynyt yhä suppeammaksi. Modernit joogatunnit koostuvat pääosin asana-harjoittelusta, ja joogan hienoisemmat tekniikat (bandhat, mudrat, mantra, pranayama) loistavat poissaolollaan - meditaatiosta puhumattakaan. Nykypäivän jooga keskittyy usein enemmän ulkoisiin ideaaleihin ja ulkoa sisälle tiedon vastaanottamiseen, kuin sisäiseen työskentelyyn ja hermoston hyvinvointi sekä mielen tasapaino etusijalla harjoittelemiseen.

Tämä koulutus pohjaa tantriseen Sri Vidya-traditioon jossa yksilö nähdään monimutkaisena mutta syntyjään täydellisenä kokonaisuutena, ja osana jotakin vielä suurempaa. Perinteinen suhtautuminen niin joogaan kuin ihmisyyteenkin on kokonaisvaltainen. Asana-työskentely on oleellinen osa harjoitusta, sillä se on olemuksemme uloin ja helpoiten lähestyttävä kerros - fyysinen keho on koti kaikille hienoisemmille osille itsestämme. Jos kuitenkin työstämme ainoastaan ulointa kerrosta itsestämme, emme voi olettaa harjoituksemme tavoittavan syvempiä ulottuvuuksia tai syvempiä hyötyjä.

Koulutuksessa matkaamme joogan seitsemän askeleen kautta progressiivisesti kohti yksilön ydintä ja sieltä löytyviä avaimia itsensä todelliseen kokemiseen: valmistautuminen, puhdistautuminen ja vahvistaminen; mielen rauhoittaminen ja vakaannuttaminen chitta sadhanalla (kuu-harjoitus); tietoisuuden avartaminen sekä energian kasvattaminen surya sadhanalla (aurinko-harjoitus); ja lopulta sisällämme lepäävän puhtaan potentiaalin vapauttaminen agni sadhanalla (tuli-harjoitus). 

Tulemme perehdyttämään sinut joogaan kokonaisvaltaisesti ja antamaan sinulle työkalut joilla soveltaa kaunista, elämänmyönteistä filosofiaa arkielämääsi. Opit hoitamaan itseäsi Ayurvedan avulla ja saat haltuusi tantrisen maailmankuvan, jolla vapautat ja voimaannutat itsesi kohti hyvinvointia, onnea ja menestystä kaikilla elämän osa-alueilla.

Tämä koulutus ei tee sinusta ainoastaan loistavaa asana-opettajaa, vaan myös pätevän pranayama- ja meditaatio-opettajan. 

Asiakkaidemme sanoin

  • Koulutus on antanut avaimet vaikuttaa omaan hyvinvointiini, ohjannut avaamaan kaikki ovet ja näyttänyt mitä olen kaiken epäolennaisen takana.

    Sini, Espoo

  • Koulutus oli upea matka, jolla opin joogan lisäksi paljon itsestäni. Arvostin erityisesti saamaani arvokasta tietoa ja opettajien syvää kokemusta.

    Suvi, Turku

Oletko jo tavannut sisäisen opettajasi?

Traditio ja sen opit kannustavat nojaamaan oman harjoituksen voimaan, ja maailman parantamiseen yksilön kautta. Parantamalla ja voimaannuttamalla itsemme annamme luvan ja esimerkin myös ympärillämme oleville ihmisille toimia samoin. 

Oman totuuden ja autenttisemman elämän tavoittaminen on jokaisen saavutettavissa, mutta se vaatii työtä ja työkaluja. Lisäksi matkalle tarvitaan oiva annos rohkeutta, omistautumista ja periksiantamattomuutta - kuten pyhimys Patanjali sanoo, vapautuminen on tavoitettavissa kaikille, jotka ovat valmiita tekemään töitä sen eteen. 

Jooga pitää sisällään työkalut ja selkeän metodologian jokaiseen vaiheeseen polulla kohti yksilön vapautumista ja merkityksellisempää elämää.

Voimme auttaa muita vasta, kun olemme opetelleet auttamaan itse itseämme. Joogan viisaus on perinteisesti jaettu suusta suuhun tietona oppilaalta opettajalle, ja ilman kehollistettua kokemusta tieto pysyy vain intellektuellina konseptina. 

Siitä syystä koulutus ja sen voima pohjaa suuresti omaan harjoitukseen - kaikista viisain opettajasi asuu sisälläsi, ja pääset häneen käsiksi ainoastaan harjoituksen kautta.

Olitpa sitten jo valmis joogaopettaja, tai vasta-alkaja joogan maailmassa, kutsumme sinut nyt kysymään itseltäsi:

Oletko jo kohdannut sisäisen opettajasi? Oletko valmis astumaan omaan voimaasi ja elämään siitä käsin?

Ja sinulle, joka haaveilet jooga-opettajuudesta, tai haluat kehittyä paremmaksi opettajaksi…

Tahdotko olla asana-opettaja vai jooga-opettaja? Haluatko auttaa oppilaitasi voimaan paremmin paitsi fyysisesti, myös mielen ja sydämen tasolla? Oletko valmis tarjoamaan oppilaillesi kehollistetun esimerkin ja sitä kautta kehollistetun kokemuksen joogan todellisesta potentiaalista?

HAKU 2025 KOULUTUKSEEN ON AUKI!

RYT200-sertifioitu koulutus koostuu 8 viikonloppu-moduulista ja tapahtuu pääosin lähiopetuksena kevään ja kesän ajan kauniilla Yoga Nordic Espoon studiolla. Päätämme koulutuksen seremonalliseen retriittiin upeassa Tuomiston Kartanossa marraskuussa. Lisäksi tapaamme etänä kerran kuussa.

Kaikki harjoitukset ja luennot nauhoitetaan, ja saat nauhoitteet sähköpostiisi sessioiden jälkeen.

RYT200-sertifikaatin edellytyksenä on läsnäolo 75% lähiopetuspäivistä.

Tarkista koulutusaikataulu ja lue koulutuksen sisällöstä lisää alta.

Koulutuksen aikataulu

Viikonloppu-sessiot Espoossa pe klo 13-18, la ja su klo 8-17

Zoom-tapaamisten aikataulu julkaistaan lähempänä koulutusta

Lähiopetus-viikonloput

Moduuli 1: 21.-23.3.2025 Yoga Nordic Espoo (Chandra)

Moduuli 2: 11.-13.4.2025 Yoga Nordic Espoo (Ayurveda)

Moduuli 3: 2.-4.5.2025Yoga Nordic Espoo (Chandra)

Moduuli 4: 23.-25.5.2025 Yoga Nordic Espoo (Surya)

Moduuli 5: 4.-6.7.2025 Yoga Nordic Espoo (Surya)

Moduuli 6: 8.-10.8.2025 Yoga Nordic Espoo (Agni)

Moduuli 7: 29.-31.8.2025 Yoga Nordic Espoo (Agni)

Moduuli 8: 7.-9.11.2025 Tuomiston Kartano (Päätösretriitti*)

*Tuomiston Kartanossa Sastamalassa järjestettävä loppuretriitti alkaa perjantaina 7.11.2025 klo 12, ja päättyy sunnuntaina 9.11.2025 klo 15.

Retriitin sisältö eli luennot ja harjoitukset kuuluu koulutuksen hintaan, mutta majoituksen ja ruokailun kulut veloitetaan halukkailta yöpyjiltä erikseen osallistujien määrän vahvistuttua (kustannus täysihoidosta tasokkaassa retriittikeskuksessa jaetussa huoneessa noin 365€/hlö). Myös oma huone saatavilla lisämaksusta.

Koulutuksen hinta

Early Bird 3900€ (11.1.2025 asti)

Normaali hinta 4400€

Varausmaksu 1000€ erääntyy maksettavaksi 30 vrk ilmoittautumisesta ja vahvistaa paikkasi koulutuksessa.

Loput erät (halutessasi 1, 2 tai 3 erää) laskutetaan kevään 2025 aikana. Ensimmäinen lasku lähetetään tammikuun alussa, toinen lasku helmikuun alussa ja kolmas lasku maaliskuun alussa. Koulutusmaksun voi suorittaa halutessaan myös yhdessä erässä, ja mikäli kaipaat pidempää maksuaikaa, voit olla meihin yhteydessä. Useammassa kuin yhdessä erässä laskutukseen lisätään laskutuslisä 20€/erä.

Loppuretriitin ruoka-ja majoitus-kulut vahvistuu osallistujien määrän vahvistuttua ja laskutetaan viikkoa ennen retriittiä

(hinta on noin 365€/hlö jaetussa huoneessa).

Hinta sisältää

  • kattava, lähes 300-sivuinen manuaali ja runsaasti luento- ja workshop-sisältöjä

  • 200 tuntia perusteellista koulutusta, josta 175 tuntia tarjolla lähiopetuksena pienryhmässä

  • omistautunut opettajatiimi palveluksessasi

  • tiivis yhteisö jota varten online-tila vertaistuen ja kokemusten jakamista varten

  • henkilökohtainen tuki koulutuksen edetessä

  • eka dasi: karman puhdistus-kriya, 11-päiväinen puhdistautumisjakso

  • ilmainen online-joogakirjasto neljäksi kuukaudeksi koulutuksen päätteeksi

  • 10 x livestream-kortti Yoga Nordicille

IMG_8769.jpeg
IMG_8831.jpg
IMG_8866.jpg
IMG_8864.jpg
IMG_8861.jpg
IMG_8884.jpg
IMG_8871.jpg
IMG_8855.jpg
IMG_8851.jpg
IMG_8849 2.jpg
IMG_8835.jpg
IMG_8829.jpg
IMG_8833.jpg
IMG_8827.jpg
IMG_8815.jpg
IMG_8674.jpeg
IMG_8805.jpeg

Koulutuksesta sanottua…

  • "Olen niin iloinen, että valitsin Amiran ja Marian perinteisen hathajoogakoulutuksen. Koulutus ylitti kaikki odotukseni. Oma ymmärrykseni joogasta on kasvanut valtavasti. Opin tuntemaan itseni paremmin. Amira ja Maria ovat todella ammattitaitoisia ja mukana koko sydämellään."

    Miina, Helsinki

  • "Sain kokea matkan, joka syväsukelsi minut joogan ytimeen sekä omaan sisäiseen opettajaani. Opin tarkastelemaan maailmaa uusin silmin ja löysin uudenkaltaisen hyväksynnän elämäni jokaista osaa kohtaan."

    Sara, Espoo

  • ”Paras sijoitus, jonka olen ajallisesti ja taloudellisesti itselleni antanut. Opin itsestäni, joogasta ja elämästä enemmän kuin koskaan ja myös omat tuntemukseni sain jakaa avoimessa mutta kuitenkin yksityisessä ilmapiirissä. Jatkan matkaa eteenpäin viisaampana, vapaampana, rohkeampana ja itseni paremmin tuntevana ihmisenä sekä huikeasti kehittyneenä joogaohjaajana.”

    Annaliisa, Espoo

HAE MUKAAN

KURSSI CURRICULUM

Koulutuksen sisältö on 100% paramparan periaatteen mukaista, eli katkeamattoman linjan kautta opettajalta oppilaalle antamaa tietoa. Koko sisältö on opettajien vuosien omistautuneen harjoittelun myötä kehollistamaa joogan viisautta; koulutus ei sisällä itse keksittyjä menetelmiä tai harjoituksia. 

Jooga

  • Perinteisen joogan 7 vaihetta

  • Joogan filosofia: Samkhya - kartta universumin ymmärtämiseen

  • Keskeiset joogan tekstit (Bhagavhad Ghita ja Patanjalin Joogasutrat)

  • Patanjalin 8 haaraa: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ja samadhi

  • Meditaatio ultimaattisena joogan päämääränä, miksi ja miten meditoida

  • Sri Vidya-perimälinja & Himalajan traditio

  • Hatha jooga sekä restoratiivinen jooga perinteisen joogan perspektiivistä


Tantra

  • Myyttien purkaminen tantrasta: mitä tantra on ja ei ole

  • Kolme tantran koulukuntaa

  • Tantriset avainmetodit: asana, pranayama, bandha, mudra, kriya meditaatio


Ayurveda

  • 5 elementtiä ja 3 doshaa: opi ymmärtämään omaa uniikkia luontoasi

  • Elämän perusominaisuudet eli gunat

  • Ayurveda ja terveys

  • Ruoka, mausteet ja yrtit lääkkeenä

  • Jooga Ayurvedan näkökulmasta: harjoittele terveyttäsi tukevalla tavalla


Mantra

  • Mantra meditaation ultimaattisena objektina ja tradition ytimessä

  • 5 avointa mantraa

  • Mantra japa, mantra laya, ja mantran käyttö harjoituksessa

  • Kirtan ja bhakti

  • Sanskrit


Jooga & asana

  • Vinyasa krama - joogatuntien älykäs rakentaminen

  • Asanan biomekaniikka ja turvallinen asana työskentely asana-klinikoilla

  • Prana vayut eli asanan energeettinen vaikutus

  • 6 asanakategoriaa ja niiden yhteys vayuihin, doshiin, guniin ja nadeihin

  • Opi targetoimaan joogaharjoituksesi kohti haluttua päämäärää ja hoitamaan mm. ahdistusta, hermostuneisuutta, masennusta, väsymystä harjoituksen avulla


Jooga & mieli (chandra sadhana)

  • Chandra Sadhana: mieli & sen liikkeiden tasaaminen 

  • Meditaation ABC: ohjattu ja ohjaamaton meditaatio

  • Mielen mallit - opi manageroimaan mieltä meditaation avulla

  • Kleshat - mielen kärsimyksen juurisyyt


Jooga & energia (surya sadhana)

  • Surya sadhana: prana & elämän energia 

  • Kuinka hallita ja ohjata pranaa

  • Hengitys ja sen biologia

  • Pranayama 

  • Hermosto ja sen säätely hyvinvoinnin peruspilarina


Jooga & sielu (agni sadhana)

  • Agni sadhana: kundaliinille herääminen

  • 7 agni sadhanan vaihetta

  • Tantrinen maailmankuva: vapaus ja voima sisälläsi

  • Chakra systeemi perinteisen linssin läpi tarkasteltuna

  • Dharma ja oma polku

  • Yantra jooga - pyhä geometria ja numerologia dharman ymmärtämiseksi

  • Opettajuuteen astuminen, joogaopettajan etiikka

Palveluksessasi

Koulutuksen pääopettajina toimivat Maria Hietanen-Norris ja Amira Zaghdoudi.

Lisäksi tiimissämme on alan superosaajat joogaopettaja ja -yrittäjä Hanna Toivakka sekä hypnoterapeutti Marina Lavenius.

Usein kysytyt kysymykset…

    • 200 tunnin edestä luentoja, työpajoja ja harjoituksia joogan, tantran ja ayurvedan alla

    • Kattava manuaali sekä erillisiä workshop-sisältöjä ja luku-suosituksia

    • Henkilökohtainen tuki koulutuksen edetessä

    • Kotitehtäviä ja loppukoe RYT200-sertifikaatin haluaville

  • Koulutuksen hinta: 4400€

    (Earlybird 11.1.25 saakka 3900€)

    Varausmaksu: 1000e erääntyy maksettavaksi 30 vrk ilmoittautumisesta ja vahvistaa paikkasi koulutuksessa

    Erämaksu:

    Loput erät (halutessasi 1, 2 tai 3 erää) laskutetaan kevään 2025 aikana. Ensimmäinen erä laskutetaan tammikuussa, toinen helmikuussa ja kolmas maaliskuussa 2025. Koulutusmaksun voi suorittaa halutessaan myös yhdessä erässä, ja mikäli kaipaat pidempää maksuaikaa, voit olla meihin yhteydessä.

    Useammassa kuin yhdessä erässä laskutukseen lisätään laskutuslisä 20€/erä.

    Loppuretriitti

    Retriitin ruoka-ja majoitus-kulut vahvistuu myöhemmin osallistujien määrän vahvistuttua. Retriitti laskutetaan noin viikkoa ennen retriittiä lokakuun 2025 lopussa. (Täysihoito jaetussa huoneessa arviolta n. 365€/hlö).

    Tuomiston Kartano on tasokas retriittikeskus, jossa ravitsemme itseämme ayurvedisilla kasvipohjaisilla aterioilla, nukumme isoissa mukavissa sängyissä ja nautimme rauhallisesta maalaismiljööstä. Kartano sijaitsee 2,5 tunnin automatkan päässä Helsingistä, puolen tunnin automatkan päästä Tampereelta, ja perille pääsee hyvin myös junalla.

  • Uskomme lähiopetuksen voimaan, mutta koska ymmärrämme myös kiireisen elämän haasteet, olemme päättäneet nauhoittaa kaikki luennot ja harjoitukset.

    Koulutus tapahtuu pääosin lähiopetuksena (n. 175h) Espoossa ja osin verkossa (n. 20h). Noin 5h koulutuksesta on omaa harjoittelua eka dasi-puhdistus kriyan muodossa.

    Kaikki luennot ja harjoitukset tarjotaan myös suoratoistona, joten voit halutessasi osallistua lähiopetuspäiviin etänä. Nauhoitukset tallennetaan pilvipalveluun kahdeksi viikoksi jokaisen modulin jälkeen. Priorisoimme kuitenkin lähiopetuksen laadun, ja RYT200-sertifikaatin edellytyksenä on osallistuminen 75% lähiopetuspäivistä.

    Koulutus päätetään viikonloppu-retriittiin upeassa Tuomiston Kartanossa. Koulutuksen sisältö kuuluu retriitin hintaan, mutta majoitus- ja ruokailu-kulut laskutetaan erikseen osallistujamäärän vahvistuttua.

  • RYT 200-sertifikaatin haluavat suorittavat loppukokeen johon sisältyy 40 päivän omatoiminen harjoittelujakso syys-lokakuussa 2025 ja joogaharjoituksen ohjaaminen päätösretriitillä marraskuussa 2025.

    Sertifikaatin edellytykset:

    Läsnäolo 75% lähiopetuksesta

    Läsnäolo 100% luennoista ja harjoituksista

    Lopputyö: suunnittele oma harjoitus itsellesi, toteuta harjoitusta 40 pv harjoittelu-jakson ajan (syys-lokakuu 2025) jonka jälkeen kirjoita analyysi sadhanasi seurauksista ja ohjaa harjoitus pienelle ryhmälle koulutuksen viimeisessä moduulissa.

  • Koulutus on upea sijoitus henkilökohtaiseen hyvinvointiisi, ja olet tervetullut osallistumaan vaikka et koskaan olisi haaveillut opettajuudesta.

    Emme takaa, etteikö halu jakaa tietoa eteenpäin syttyisi koulutuksen edetessä ;)

  • Ehdottomasti! Juuri tästä syystä koulutus on jaettu pidemmälle aikavälille, ja kaikki luennot & harjoitukset nauhoitetaan ja tallennetaan myöhempää katselua varten.

    8 kuukauden koulutusjakso takaa sinulle myös tilan rauhassa integroida koulutuksessa oppimaasi ja kokeemaasi omaan arkeesi, ja todella ottaa jooga ja hyvinvointi osaksi jokapäiväistä elämääsi.

Heräsikö mielenkiintosi, tai onko sinulla kysyttävää koulutuksesta?

Laita viestiä alta, vastaamme mielellämme kysymyksiisi!

Koulutuksesta sanottua…